Die 5-Elemente-Lehre nach Sebastian Kneipp
„Wer bemüht ist, sein eigenes Glück zu suchen, der ist auch anderen gern behilflich dazu.“
Sebastian Kneipp
Element
Lebensordnung
Resilienz
Stressmanagement
Sinnfindung
Element
Wasser
Erfrischung
Entspannung
Vitalisierung
Element
Ernährung
natürlich
regional
einfach
vielfältig
Element
Heilpflanzen
Kräuter
ätherische Öle
Tees
Kosmetika
Element
Bewegung
Das Maß der Mitte ist entscheidend
Das Gesundheitskonzept nach Sebastian Kneipp, das auf den fünf Säulen Lebensordnung, Bewegung, Wasser, Ernährung und Heilpflanzen fußt, ermöglicht es Ihnen auf unkomplizierte Art und Weise selbstbestimmt einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und Ihre Widerstandsressourcen zu aktivieren.
Meine Schwerpunkte liegen hierbei auf den Elementen Wasser und Lebensordnung.
Das Element Wasser
Schon Sebastian Kneipp. (1821-1897) erfuhr die Heilkraft des Wassers am eigenen Leib als er sich selbst mit kalten Güssen und Bädern von einer schweren Lungenerkrankung kurierte. Seine Wassertherapie wurde Ende des 19. Jahrhunderts schnell bis weit über die deutschen Landesgrenzen hinaus bekannt, sodass gleichsam Persönlichkeiten von hohem Rang als auch arme Bevölkerungsgruppen in den Genuss seines Naturheilverfahrens kamen.
Sebastian Kneipps Wasseranwendungen sind heute aktueller denn je, da sie eine einfache und sehr wirksame Methode darstellen, den modernen, zunehmend gestressten Menschen wieder in ein natürliches Gleichgewicht zurückzuführen, sein überreiztes vegetatives Nervensystem zu beruhigen und ihn gleichzeitig widerstandfähiger zu machen.
Das Element Lebensordnung
Sebastian Kneipp war zudem der Ansicht, dass seine Patienten erst dann geheilt wurden, als er sich daran machte, Ordnung in ihre Seelen zu bringen. Diese Ordnung bezieht sich heute auf ein Leben in Balance, ein Leben in einem natürlichen Rhythmus, in dem sich Entspannung und Anspannung die Waage halten und der Mensch nicht nur im Einklang mit der Natur, sondern gerade auch mit seiner eigenen Natur lebt. Ein zentraler Aspekt, der in unserer modernen, hochtechnologisierten Welt häufig vergessen wird, zugunsten eines unnatürlichen Lebenstils, der immer öfter zum Entstehen diverser psychosomatischer Störungen bzw. Stresskrankheiten führt.
Lebensordnung heute bedeutet außerdem, das eigene Leben in geordnete, strukturierte und natürliche Bahnen zu lenken sowie Sinnhaftigkeit im eigenen Tun zu erfahren. Unser modernes, schnelles und hektisches Leben entspricht nicht, wie weiter oben schon erwähnt, einem natürlichen Lebensrhythmus und verursacht immer häufiger die sog. Zivilisationskrankrankheiten wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Burn-out und Depressionen. Die Entlarvung von Stressoren und ein konstruktiver Umgang mit diesen ermöglicht es Ihnen, die eigene Widerstandskraft zu fördern, Ressourcen zu erschließen und so zu mehr Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Elements Lebensordnung ist die Beschäftigung und Hinterfragung des eigenen Wertesystems und des damit eng verbundenen Erlebens von Sinnhaftigkeit. Zentrale Fragen könnten hierbei sein:
Wie stimmig ist mein Leben? Bin ich im Einklang mit mir selbst und meiner Lebensgetsaltung? Kann ich meine Werte leben? Welche Werte möchte ich leben? Wünsche ich mir mehr Sinnhaftigkeit in meinem Alltag/ in meinem Beruf?
Falls Sie einen tiefen Wunsch nach Veränderung in einem oder mehreren Lebensbereichen verspüren und sich Klarheit diesbezüglich wünschen, kann Sie ein Coaching oder eine Beratung dahingehend unterstützen, dass Sie sich Ihres Anliegens bewusster werden und Ihr Ziel klar formulieren und den Veränderungsprozess in Gang setzen können. Dies wiederum wird in Ihnen ungeahnte Kräfte mobilisieren, die weitere positive Entwicklungsprozesse anstoßen.
Die Elemente Heilpflanzen, Ernährung und Bewegung fließen ebenfalls in meine Vorträge oder Seminare ein.
